Die 19. Schwangerschaftswoche ist wirklich aufregend: Dein Baby ist jetzt etwa 15 cm groß und wiegt rund 240 Gramm. Viele werdende Mamas spüren in dieser Phase der Schwangerschaft die ersten sanften Bewegungen ihres Kleinen und bei der zweiten großen Ultraschalluntersuchung ist meistens endlich das Geschlecht erkennbar. Was sich in SSW 19 ebenfalls tut, verraten wir dir jetzt!
1. Das Wichtigste auf einen Blick
- Dein Baby misst in SSW 19 etwa 15 bis 24 Zentimeter und wiegt rund 200 bis 240 Gramm.
- Seine Sinnesorgane entwickeln sich immer weiter – es kann bereits Geräusche wahrnehmen und auf Berührungen reagieren.
- In der 19. Schwangerschaftswoche wächst dein Babybauch deutlich sichtbar und die Gebärmutter erreicht fast die Höhe des Bauchnabels.
- Viele werdende Mütter spüren jetzt zum ersten Mal die zarten Bewegungen ihres Kindes.
- Zwischen der 19. und 22. SSW steht die zweite große Vorsorgeuntersuchung an. Dabei werden die Organentwicklung sowie das Wachstum deines Babys genau überprüft.
2. In welchem Monat liegt die 19. SSW?
In der 19. SSW befindest du dich in der vorletzten Woche des fünften Schwangerschaftsmonats. Diese Phase markiert einen spannenden Zeitpunkt: Du näherst dich der Halbzeit deiner Schwangerschaft.
Während dieser Zeit steht auch die zweite große Ultraschalluntersuchung an. Dabei kann dein Frauenarzt bzw. deine Frauenärztin nicht nur die Entwicklung deines Kindes überprüfen, sondern häufig auch das Geschlecht bestimmen – falls du es überhaupt wissen möchtest.
3. Wie entwickelt sich das Baby in der 19. SSW?
Klein, aber oho! Obwohl das Wunder in deinem Bauch erst um die 200 Gramm schwer (oder besser gesagt: leicht!) ist, kann es schon kräftig mit seinen Händchen zugreifen. Schau, ob du es zufällig beim Ultraschall beobachten kannst. Dass dein Baby so gut bei Kräften ist, liegt am gut funktionierenden Kreislauf: Tag für Tag befördert sein Herzchen rund 28 Liter sauerstoff- und nährstoffreiches Blut durch den seinen Körper, um es optimal zu versorgen.
Auch im kindlichen Darm tut sich etwas: In der 19. Schwangerschaftswoche lagern sich Stoffwechselprodukte an, die nach der Geburt mit dem sogenannten „Kindspech“, (auch „Mekonium“ genannt), wieder ausgeschieden werden. Es handelt sich dabei um den ersten Stuhlgang deines Babys. Nicht erschrecken: Der Stuhl hat eine grün-schwarze Farbe und meistens findest du ihn 12 bis 48 Stunden nach der Geburt in der Windel.
Diese wichtigen Meilensteine meistert dein Schatz in der 19. Schwangerschaftswoche noch:
Größe und Gewicht des Babys
Vom Scheitel bis zur Ferse misst der kleine Mensch in deinem Bauch jetzt zwischen 15 und 24 Zentimeter – vergleichbar mit der Länge eines Maiskolbens. Die Gewichtsentwicklung verläuft parallel dazu beeindruckend: Mit etwa 200 bis 240 Gramm entspricht das Gewicht dem eines Bechers Joghurt.
Die individuelle Entwicklung steht nun besonders im Vordergrund. Manche Kinder sind etwas größer, andere kleiner – solange die Werte im normalen Bereich liegen, besteht kein Grund zur Sorge.
Gut zu wissen: Ab der 19. Schwangerschaftswoche beginnt der Arzt bzw. die Ärztin, die Größe nicht mehr von Scheitel bis Steiß, sondern bis zur Ferse zu messen. Diese neue Messmethode ermöglicht eine präzisere Beobachtung des Wachstums.
Erste Haare und Sinnesorgane
Der Körper deines Babys bedeckt sich in SSW 19 vollständig mit feinem Lanugo-Haar. Diese schützende Schicht arbeitet zusammen mit der Käseschmiere (Vernix caseosa), um die Körpertemperatur zu regulieren.
Auf dem Kopf sprießen außerdem die allerersten Haare, die später die charakteristische Babyfrisur bilden werden. Gleichzeitig macht dein Baby große Fortschritte bei der Entwicklung seiner Sinnesorgane. Das Gehirn bildet neue Nervenbahnen aus, die für das Schmecken, Riechen und Hören zuständig sind.
Die Geschmacksknospen deines Babys verfeinern sich zunehmend. Es kann das Fruchtwasser schmecken und reagiert bereits auf verschiedene Geschmacksrichtungen. Das Gehör entwickelt sich besonders stark – dein Baby nimmt nun auch Geräusche von außerhalb der Gebärmutter wahr.
Tatsächlich sieht dein Bauchbewohner inzwischen immer mehr wie ein „fertiges“ Baby aus: Es setzt weiterhin Speck an und befindet sich auf dem besten Weg zum zuckersüßen Wonneproppen. Ohren und Augen sind an ihre endgültige Position gewandert. Die Augenbewegung hinter den immer noch geschlossenen Lidern ist aber noch willkürlich.
Kann das Baby in der 19. SSW hören und schmecken?
Ja! In der 19. SSW verfeinert sich die Wahrnehmungsfähigkeit deines Babys bemerkenswert. Süße oder würzige Aromen aus deiner Ernährung gelangen über das Fruchtwasser zu deinem Kind. Diese frühen Geschmackserlebnisse prägen sogar seine späteren Vorlieben.
Außerdem reagiert dein kleiner Schatz schon auf verschiedene Klänge. Besonders vertraut sind ihm dein Herzschlag und deine Stimme. Musik oder Gespräche nimmt es durch die Bauchdecke wahr – zwar gedämpft, aber deutlich genug, um darauf zu reagieren. Sprich also regelmäßig mit deinem Baby oder sing ihm etwas vor. Diese akustischen Eindrücke schaffen eine erste emotionale Bindung zwischen euch.
4. Körperliche Veränderungen der Mutter
Du darfst dich freuen – der steigende Östrogenspiegel hat in der 19. Schwangerschaftswoche einige positive Auswirkungen: Du hast kräftigere Haare, festere Fingernägel und verspürst häufig wieder mehr Lust auf Sex!
Viele Schwangere kämpfen in dieser Zeit allerdings auch vermehrt mit einer verstopften Nase. Das Phänomen betrifft rund ein Viertel aller werdenden Mamas. Der Grund dafür, dass die Nase dicht ist: Deine Schleimhäute sind in der Schwangerschaft durch die hormonellen Veränderungen und die vergrößerten Blutgefäße stärker durchblutet als sonst und daher geschwollen. Was hilft? Nasensprays mit Kochsalzlösung, viel Bewegung an der frischen Luft und/oder ein Luftbefeuchter in der Wohnung.
Was in SSW 19 außerdem auf dich zukommen kann:
Gewichtszunahme: Wie viel Kilo sollte man in der 19. SSW zugenommen haben?
Die durchschnittliche Gewichtszunahme bis zur 19. Schwangerschaftswoche beträgt zwischen 2,5 und 5 Kilogramm. Diese Spanne gilt für Frauen mit normalem Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft.
Bei einem BMI über 25 sollte die Zunahme etwas geringer ausfallen – etwa 2 bis 3,5 Kilogramm. Schwangere mit einem BMI unter 18,5 dürfen hingegen mehr zunehmen.
Die wöchentliche Gewichtszunahme liegt in SSW 19 bei etwa 300 bis 400 Gramm. Wer Zwillinge erwartet, kann bereits 6 bis 8 Kilogramm mehr auf der Waage sehen. Das zusätzliche Gewicht setzt sich aus der wachsenden Plazenta, der steigenden Fruchtwassermenge und dem Aufbau von Energiereserven zusammen.
Erste Übungswehen und Bauchschmerzen
Es kann sein, dass es jetzt schon zu Vor- bzw. Übungswehen kommt. Der Bauch zieht sich dabei in unregelmäßigen Abständen zusammen. Übungswehen erkennst du daran, dass sie maximal 45 Sekunden dauern und nicht häufiger als dreimal in der Stunde auftreten.
Diese natürlichen Kontraktionen sind völlig normal und kein Grund zur Beunruhigung. Sie helfen deiner Gebärmutter, sich auf die späteren Geburtswehen vorzubereiten. Hast du dabei jedoch Schmerzen oder wird der Bauch sehr häufig hart, solltest du das zur Sicherheit lieber ärztlich abklären lassen.
5. Dein Babybauch in der 19. Schwangerschaftswoche
Der rundliche Bauch präsentiert sich nun deutlich sichtbarer als in deinen bisherigen Schwangerschaftswochen. Die meisten werdenden Mamas tragen ihre Schwangerschaft jetzt ganzs besonders stolz nach außen. Lockere Kleidung wird durch passende Umstandsmode ersetzt, da reguläre Hosen kaum noch passen.
Die Form deines Bauches verändert sich wahrscheinlich merklich: Die obere Hälfte wölbt sich sanft nach vorne, während der untere Bereich noch relativ flach bleibt. Manche Frauen bemerken eine zarte Pigmentlinie, die sich vom Schambein zum Nabel zieht – die sogenannte „Linea nigra“
Tipp: Rückenschmerzen lassen sich durch eine angepasste Körperhaltung minimieren. Ein Schwangerschaftskissen unterstützt nachts die bequeme Seitenlage und entlastet deine Bandscheiben.
Typische Veränderungen des Bauches
Der Mittelpunkt deines Bauches wandert nun langsam nach oben. Die Gebärmutter reicht fast bis zum Bauchnabel und wächst pro Woche ungefähr einen Zentimeter. Diese Entwicklung verändert deinen Schwerpunkt – viele werdende Mütter passen ihre Haltung automatisch an.
Eine weitere typische Veränderung in SSW 19: Die verstärkte Durchblutung lässt die Haut des Bauches straff und warm erscheinen. Manche Frauen bemerken jetzt auch erste feine Dehnungsstreifen. Regelmäßiges Eincremen mit reichhaltigen Schwangerschaftscremes soll die Elastizität der Haut unterstützen.
Kindsbewegungen: Kann man das Baby in der 19. SSW spüren?
Ja, und tatsächlich nehmen viele Schwangere in der 19. Woche zum ersten Mal die zarten Regungen ihres ungeborenen Kindes wahr. Diese sanften Bewegungen erinnern dabei häufig an ein zartes Flattern oder Blubbern im Bauch.
Werdende Mamas beschreiben das Gefühl zudem gerne als tanzende Schmetterlinge oder aufsteigende Seifenblasen. Die Wahrnehmung variiert jedoch. Bei einer zweiten Schwangerschaft registrieren Mütter die Bewegungen meist früher, da sie die Signale bereits kennen.
Gut zu wissen: Falls die Plazenta an der vorderen Gebärmutterwand liegt, könnten die Bewegungen noch etwas gedämpft sein. Das ist völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Besonderheiten bei Zwillingen
Eine Zwillingsschwangerschaft bringt in der 19. SSW einige Besonderheiten mit sich. Das Bindegewebe, die Muskeln und der Beckenboden werden zum Beispiel deutlich stärker beansprucht als bei einer Schwangerschaft mit einem Baby im Bauch.
Auch der Energiebedarf steigt merklich an – etwa 600 zusätzliche Kalorien pro Tag sind für die optimale Versorgung der Babys nötig. Kleine Mahlzeiten, verteilt über den Tag, unterstützen den erhöhten Nährstoffbedarf.
Regelmäßige Ultraschalluntersuchungen sind in dieser Phase besonders wichtig, um die individuelle Entwicklung beider Kinder zu überwachen. Eine angepasste Rückengymnastik kann jetzt helfen, die zusätzliche Belastung der Wirbelsäule auszugleichen.
6. Wichtige Untersuchungen und Ultraschall
Zwischen der 19. und der 22. Schwangerschaftswoche findet in der Regel die zweite große Ultraschalluntersuchung statt. Dabei werden vor allem die Organentwicklung und das Wachstum deines Babys gecheckt:
Zweites Screening und Organuntersuchung
Bei dieser umfassenden Vorsorgeuntersuchung führt dein Arzt bzw. deine Ärztin eine präzise Organdiagnostik durch. Untersucht wird unter anderem die Entwicklung von Gehirn, Wirbelsäule sowie Gliedmaßen des Babys.
Besondere Aufmerksamkeit gilt allerdings dem Herzen mit seinen vier Kammern und Herzscheidewänden. Auch Nieren, Magen und andere innere Organe werden sorgfältig begutachtet. Die Untersuchung dauert in den meisten Fällen zwischen 30 bis 45 Minuten.
Wichtig: Das zweite Screening sowie die Organuntersuchung ermöglichen eine frühzeitige Erkennung möglicher Auffälligkeiten. Falls erforderlich, kannst du anschließend zeitnah weitere Beratungsgespräche wahrnehmen. In der Regel übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für diese grundlegende Untersuchung.
Geschlechtserkennung beim Ultraschall
Die Geschlechtserkennung gehört für viele werdende Mamas und/ oder Papas zu den aufregendsten Momenten der Ultraschalluntersuchung. Der Erfolg hängt jedoch stark von der Position des Babys ab – manchmal versteckt der kleine Mensch sein Geschlecht durch zusammengepresste Beinchen oder eine ungünstige Lage.
Liegt dein Baby optimal, können erfahrene Ärzte das Geschlecht mit hoher Genauigkeit bestimmen. Bei Jungen zeigt sich der Penis deutlich erkennbar, während bei Mädchen drei parallele Linien (die sogenannten „Hamburger-Zeichen“) sichtbar werden.
Falls du das Geschlecht (noch) nicht wissen möchtest, teile dies deinem Arzt bzw. deiner Ärztin vorher einfach mit. Manche Eltern bevorzugen die Überraschung bei der Geburt und lassen sich vom Bauchgefühl durch die Schwangerschaft begleiten.
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