Durchfall beim Stillen – was tun? Alle Infos & Tipps

Nicht nur Säuglinge haben während der Stillzeit manchmal mit Durchfall zu kämpfen. Auch wir Mamas bleiben davon nicht immer verschont. Aber darf ich meinem Baby dann überhaupt weiter die Brust geben, oder ist Durchfall beim Stillen ansteckend? Und welche Hausmittel helfen bzw. welche Medikamente darf ich nehmen? Alle wichtigen Infos dazu findest du hier.

Inhalt dieses Artikels

1. Das Wichtigste auf einen Blick

Leidest du als Mutter in der Stillzeit an Durchfall, darfst du dein Baby trotzdem ganz normal stillen.
Dabei solltest du den Verlust von Wasser und Elektrolyten ausgleichen, indem du viel trinkst.
Idealerweise trinkst du bei Verdauungsproblemen hauptsächlich stilles Mineralwasser oder Kamillentee.
Von Fencheltee in der Stillzeit wird inzwischen abgeraten.
Bei starkem Durchfall kann die Einnahme von Kohletabletten helfen.
Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid sind für Stillende nicht geeignet.

2. Darf ich mein Baby stillen, wenn ich Durchfall habe?

Ja! Trotz Durchfall darfst und sollest du dein Baby wie gewohnt stillen. Du musst keine Angst haben, dein Baby über die Muttermilch anzustecken. Tatsächlich ist es sogar so, dass du dein Kind durch das Stillen mit schützenden Antikörpern versorgst. Dadurch wird die Gefahr einer Ansteckung weitestgehend minimiert. Das Risiko, dass sich dein Baby in der Stillzeit bei dir mit Durchfall ansteckt, ist also sehr gering.

3. Ist Durchfall durch das Stillen ansteckend?

Jein. Zwar ist eine Ansteckung mit Durchfall beim Stillen nicht gänzlich ausgeschlossen, da du deinem Baby über die Muttermilch unter anderem allerdings wertvolle Antikörper mitgibst, ist die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung von Durchfall beim Stillen zwischen Mutter und Kind nicht sehr hoch. Die Antikörper helfen deinem Baby nämlich dabei, sich vor einer möglichen Infektion zu schützen.

Wichtig: Über die Muttermilch steckst du dein Baby nicht mit Durchfall an!

4. Was hilft gegen Durchfall in der Stillzeit?

Ob du gerade stillst oder nicht: Grundsätzlich ist eine gute Hygiene bei Durchfallerkrankungen sehr wichtig. Das heißt, du solltet dir nach jedem Toilettengang gründlich die Hände waschen und nach Möglichkeit desinfizieren. Aber Achtung: Bevor du dein Baby stillst, sollte das Desinfektionsmittel an deinen Händen vollständig getrocknet bzw. verflogen sein.

Zwar kannst du dein Baby auch dann weiterstillen, wenn du Durchfall hast, Küsse ins Gesicht oder auf die Hände deines Kindes solltest du allerdings vermeiden. Kuscheln ja, aber lieber mit etwas „Abstand“.

Weiterhin kannst du diese Dinge tun, um deinen Durchfall beim Stillen zu lindern:

Ernährung: Was du beim Stillen essen kannst, wenn du Durchfall hast

Bei Durchfall in der Stillzeit ist es besonders wichtig, dass du die verlorene Flüssigkeit (Wasser und Elektrolyte) wieder zu dir nimmst und dementsprechend viel trinkst. Dafür eignen sich am besten stilles Wasser und Kamillentee. Zusätzlich kannst du spezielle Elektrolyt-Präparate aus der Apotheke zur Unterstützung einnehmen. Außerdem solltest du versuchen, regelmäßig eine Kleinigkeit zu essen.

Während einer Magen-Darm-Erkrankung ist eine leichte Kost in Kombination mit einer ballaststoffreichen Ernährung gut geeignet, wie zum Beispiel:

Gekochter Reis
Nudeln
Kartoffelpüree
Mageres Fleisch wie Hühnchen, am besten gedünstet
Fettarmer Fisch (z. B. Seelachs, Zander, Kabeljau), am besten gedünstet
Brühe
Bananen
Zwieback

Auf fettige Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke solltest du hingegen verzichten.

Wichtig: Tritt nach zwei bis drei Tagen keine Besserung des Durchfalls bei dir ein, solltest du deinen Arzt bzw. deine Ärztin aufsuchen.

Welche Hausmittel helfen gegen Durchfall, wenn ich stille?

Grundsätzlich kannst du bei Durchfall in der Stillzeit zu den gleichen Hausmitteln greifen, die auch empfohlen werden, wenn man nicht stillt:

Tee: Kamillentee, Brombeerblättertee und Schwarzer Tee wirken dank ihrer Gerbstoffe entzündungshemmend und binden das Wasser. Wichtig ist, dass der Tee mindestes 10 bis 15 Minuten zieht.
Geriebener Apfel: Die Schale enthält sehr viel Pektin, das aufquillt und Wasser im Darm bindet.
Banane: Genau wie Apfel enthält auch Banane Pektin, Außerdem versorgt sie dich mit wichtigen Mineralstoffen (Magnesium, Kalium).
Getrocknete Heidelbeeren: Dank ihrer stopfenden Gerbstoffe sind Heidelbeeren ein beliebtes pflanzliches Heilmittel gegen Durchfall.
Möhrensuppe: Auch Möhren enthalten den Quellstoff Pektin, und durch das Kochen entstehen außerdem Zuckermoleküle, die Krankheitserreger binden können. Am besten schälst du ein halbes Kilo Möhren, schneidest sie klein und kochst sie ungefähr eine Stunde. Danach alles pürieren, ein Liter Wasser und einen Teelöffel Salz dazugeben.
Kartoffeln: Weich gekochte Kartoffeln binden Flüssigkeit im Darm und helfen, den Stuhl wieder fester zu machen,
Reis: Wird Reis gekocht, entstehen Schleimstoffe, die den Darm beruhigen können. Außerdem wirkt auch Reis leicht stopfend.
Haferflocken: Genau wie beim Reis entstehen auch beim Kochen von hHaferflocken Schleimstoffe, außerdem versorgen sie deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Zwieback: In Zwieback ist viel gut verdauliche Stärke enthalten, die stopfend wirkt.
Flohsamenschalen: Gemahlene Flohsamenschalen enthalten quellende Ballaststoffe und Schleimstoffe, sie das Wasser binden und die Darmschleimhaut beruhigen können. Wichtig ist, dass du viel trinkst, damit es nicht zu einer Verstopfung kommt.

Welche Medikamente kann ich bei Durchfall in der Stillzeit nehmen?

In der Stillzeit sind nicht alle Medikamente zu empfehlen. Denn bei einigen Präparaten gehen die Wirkstoffe in die Muttermilch über. Helfen Schonkost, viel Trinken und ausreichend Ruhe nicht, kannst du bei Durchfall zunächst pflanzliche Arzneimittel ausprobieren. Zum Beispiel wirkt WALA Bolus alba comp. Pulver* entkrampfend und beruhigt das (durch Durchfall sowie Erbrechen angeschlagene) Verdauungssystem. Hilft auch das nicht, dann lasse dich von deinem Arzt bzw. deiner Ärztin bezüglich Medikamenteneinnahme beim Stillen beraten.

Sind Kohletabletten erlaubt?

Ja, bei Durchfall in der Stillzeit ist die Einnahme von Kohletabletten* grundsätzlich erlaubt. Bis jetzt gibt es keine Hinweise darauf, dass die Tabletten von Stillenden nicht eingenommen werden dürfen.

Loperamid sollte in der Stillzeit lieber nicht genommen werden

Über Medikamente, die Loperamid enthalten, gibt es keine eindeutigen Angaben. Angeblich dürfen diese Arzneimittel in der Stillzeit kurzzeitig eingenommen werden – jedoch nur nach Rücksprache mit dem Arzt bzw. der Ärztin. Loperamid ist ein Opioid (ähnlich wie Morphin) und wirkt lokal im Darm. Beim Stillen ist Loperamid noch zu wenig erforscht. Daher würden wir vorsichtshalber auf die Einnahme verzichten.

Was hat dir gegen Durchfall beim Stillen geholfen? Verrate uns deinen Tipp gerne in den Kommentaren! Wir sind gespannt.

Wir freuen uns auf deine Tipps:x

5. Kann es sein, dass bei Durchfall meine Milch weg bleibt?

Einige Mamas, die beim Stillen schon einmal Magen-Darm-Beschwerden hatten, berichten davon, dass ihre Milchmenge tatsächlich weniger geworden ist. Also ja, anscheinend kann es hin und wieder vorkommen. Eine wissenschaftliche Studie dazu gibt es bisher aber noch nicht. Dass sich Durchfall beim Stillen auf die Milchbildung auswirken kann und diese gegebenenfalls mindert, könnte daran liegen, dass die Stillende viel Flüssigkeit verliert. Hast du keinen Durchfall und trinkst beim Stillen generell zu wenig, kann das ebenfalls dazu führen, dass die Milch wegbleibt.

Hinweis: In der Stillzeit solltest du mindestens zwei Liter pro Tag trinken.

6. Mein Baby hat nach dem Stillen Durchfall – woran kann es liegen?

Grundsätzlich ist Durchfall bei Stillbabys relativ selten. Wenn dein Kind trotzdem darunter leidet, kann das verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann natürlich ein Magen-Darm-Virus der Auslöser sein, aber auch, wenn du deine Ernährung umstellst, kann das den Darm deines Babys irritieren. Das Gleiche gilt, falls du Antibiotika nehmen musst, da diese in die Muttermilch übergehen. Da Durchfall für Babys sehr schnell gefährlich werden kann, solltest du in jedem Fall deinen Kinderarzt bzw. deine Kinderärztin aufsuchen.

Wie gefährlich ist Durchfall beim Stillen für mein Baby?

Bei Babys und Kleinkindern können Magen-Darm-Erkrankungen (wie z. B. Durchfall) schnell sehr gefährlich werden. Die Kleinen verlieren währenddessen häufig eine Menge Flüssigkeit sowie Salze, was schlimmstenfalls zur Austrocknung des Körpers führen kann. Hat dein Baby Durchfall ist es daher umso wichtiger, dass es viel trinkt. Am besten in kleinen Mengen. Zudem solltest du sicherheitshalber den Kinderarzt bzw. die Kinderärztin aufsuchen und dein Kind einmal untersuchen lassen.

7. Noch mehr Tipps und Rezepte für die Stillzeit

Grundsätzlich sind in der Stillzeit (wieder) alle Lebensmittel und Getränke erlaubt:

Hier findest du viele weitere Infos, Tipps und einfache Rezepte zum Nachmachen rund um Ernährung in der Schwangerschaft, Stillen und Babyernährung.

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