Schmerzen im Rückenbereich sind nach einer Geburt nicht ungewöhnlich und können auch nach einem Kaiserschnitt auftreten. Schließlich handelt es sich bei der Sectio um eine große Bauchoperation, die zugleich eine enorme Belastung für die Gebärmutter, aber auch für den Beckenboden und eben den Rücken ist. Wir verraten dir, was du gegen Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt tun kannst, um die Beschwerden zu lindern!
1. Das Wichtigste auf einen Blick
- Rückenschmerzen kommen einem Kaiserschnitt relativ häufig vor.
- Leichte Schmerzen im unteren Rücken können eine Folge der Spinalanästhesie sein.
- Durch die Wundheilung der Kaiserschnittnarbe kann es zu Verklebungen des Gewebes kommen, die sich auf die Lendenwirbelsäule auswirken und Rückenschmerzen verursachen kann.
- Gezielte Übungen und/oder eine Wärmetherapie können die Schmerzen im Rückenbereich nach einem KS lindern.
- Nicht selten können Rückenbeschwerden nach einem Kaiserschnitt mehrere Monate anhalten.
2. Sind (starke) Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt normal?
Ja. Schmerzen im Rücken sind nach einer Sectio tatsächlich relativ normal und betreffen viele frisch gebackene Mamas. Der operative Eingriff stellt eine hohe Belastung für den Körper dar, die verschiedene Beschwerden nach sich ziehen kann. Häufig treten Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt im Lendenwirbelbereich, also im unteren Rücken, auf.
Können Rückenschmerzen eine Folge der Spinalanästhesie sein?
Grundsätzlich zählen Rückenschmerzen nicht zu den typischen Folgen einer Spinalanästhesie. Handelt es sich allerdings nur um leichte Beschwerden, die sich dumpf oder wie eine Art Muskelkater anfühlen, lässt sich das unter Umständen tatsächlich auf die Nark0se zurückführen. Wir empfehlen dir in diesem Fall, einen Orthopäden bzw. eine Orthopädin aufzusuchen und die Schmerzen abklären zu lassen.
Sind auch Rückenschmerzen durch die Kaiserschnittnarbe möglich?
Relativ häufig ist die Kaiserschnittnarbe für die Rückenschmerzen nach der OP verantwortlich. Durch die Bauchoperation und die folgende Wundheilung kann es nämlich zu Verklebungen der Narbe bzw. des betroffenen Gewebes kommen. Das kann wiederum zur Folge haben, dass sich die Zug- und Druckverhältnisse im Inneren des Körpers (nach einem Kaiserschnitt vorrangig im Beckenraum) verändern, was sich negativ auf die Lendenwirbelsäule auswirken und Schmerzen im Rückenbereich begünstigen kann.
Wie kann ich die Kaiserschnittnarbe behandeln, um Rückenschmerzen zu verhindern?
Um Rückenschmerzen gar nicht erst auftreten zu lassen, ist es empfehlenswert, die Kaiserschnittnarbe zu behandeln, sobald diese verschlossen ist. Dafür bietet es sich an, deine Narbe regelmäßig mit einer eine geeigneten Narbensalbe einzucremen. Auch eine Lymphdrainage oder ein Tape (ab dem 12. Tag nach der Geburt) können die Heilung deiner Kaiserschnittnarbe begünstigen, sollte aber unter fachlicher Anleitung erfolgen bzw. angelegt werden.
3. Wie lange halten Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt an?
Bis die Schmerzen nach einem Kaiserschnitt vollständig abgeklungen sind, kann es einige Wochen dauern. Ausnahmen gibt es natürlich immer – sowohl in die eine als auch in die andere Richtung. Während einige Frauen bereits wenige Tage nach der Sectio wieder fit sind und kaum noch Beschwerden haben, leiden andere Mütter teilweise bis zu drei Monaten unter Schmerzen im Rückenbereich. Außerdem hängt die Dauer stark von der Ursache der Schmerzen ab. Pauschal lässt sich diese Frage also nicht beantworten.
Ich habe auch vier Monaten nach dem Kaiserschnitt noch Rückenschmerzen – ist das schlimm?
Bei extremen Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt, die sich auch nach Wochen nicht bessern, solltest du auf jeden Fall einen Arzt bzw. eine Ärztin aufsuchen und die Beschwerden vorsichtshalber abklären lassen. Sollte beispielsweise eine Verklebung der Kaiserschnittnarbe der Auslöser für die Rückenschmerzen sein, kann Osteopathie unterstützend wirken und für Linderung sorgen.
4. Was kann ich gegen Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt tun?
Zunächst empfehlen wir dir, bei Rückenschmerzen nach dem KS mit deinem Arztes bzw. deiner Ärztin zu sprechen. Außerdem kannst du auch selbst einiges tun, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Dazu zählen gezielte Übungen (Rückbildung, Yoga, Pilates), Wärmetherapie oder auch Osteopathie. Letzteres ist besonders wichtig, um mögliche Verklebungen im Bereich der Narbe zu verhindern (oder zu lösen) und dadurch eine Schmerzlinderung zu erzielen. Welche Methode für dich am besten geeignet ist, besprichst du am besten mit deiner Hebamme oder lässt sich ärztlich beraten.
Welche Übungen helfen gegen Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt?
Mit gezielten Übungen kannst du deinen beanspruchten Beckenboden stärken und damit für eine stabile Körpermitte sorgen. Die trägt wiederum dazu bei, Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt entgegen zu wirken. Für frisch gebackene Mamas bietet sich dafür die klassische Rückbildung an. Aber auch Yoga und Pilates sind im Normalfall eine gute Wahl.
Hilft Wärme gegen Rückenschmerzen nach einem Kaiserschnitt?
Auch die Anwendung von Wärme kann helfen, wenn du nach der Sectio unter leichten Rückenschmerzen leidest. Durch Wärmetherapie wird unter anderem die Durchblutung gefördert und die Muskeln entspannen sich.
5. Sind Rückenschmerzen nach dem KS gefährlich?
Der Kaiserschnitt ist eine schmerzhafte Bauchoperation, und Spätfolgen können leider nicht ausgeschlossen werden. So kann zum Beispiel die Kaiserschnittnarbe noch mehrere Wochen oder Monate nach der Sectio Schmerzen verursachen, es kann zu Wucherungen oder auch Verwachsungen im Bauchraum kommen.
Rückenschmerzen, die nach einem Kaiserschnitt auftreten, sind im Normallfall nicht gefährlich. Dennoch sollten sie behandelt werden. Zum eine,n um die Schmerzen zu lindern und zum anderen, um eventuelle Verklebungen der Kaiserschnittnarbe zu reduzieren.
Hinweis: Solltest du von Rückenschmerzen nach dem KS betroffen sein, sprich am besten einmal mit deiner Hebamme oder deinem Arzt bzw. deiner Ärztin darüber.
6. Du hast dein Baby per Kaiserschnitt zur Welt gebracht?
Dann solltest du das über den Kaiserschnitt und die Zeit nach einer Bauchgeburt wissen:
- Kaiserschnittnarbe pflegen
- Rückbildung nach Kaiserschnitt
- Wochenfluss nach Kaiserschnitt
- Schwanger nach Kaiserschnitt
Hier gibt es noch mehr tolle Tipps, Infos und Rezepte rund um die Themen Ernährung in der Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Wochenbett und Babyernährung.
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